Я очень ждал такого вопроса. Он возникает практически у всех. И всем не дает решимости двинуться в нужном направлении.svetlayaуа писал(а):Но - это большая работа над собой!!!Это же огромная сила воли нужна!!!
Я знаю ответ на этот вопрос и вам (и всем) сейчас расскажу.
С одной стороны это великая тайна, а с другой стороны - всё просто, как три рубля.
Ответьте мне на вопрос: когда вы родились, вы умели делать проект ПДВ? Нет??? Невероятно!!!
А когда пошли в школу, вы умели делать проект ПДВ? Опять нет??? Фантастика!!!
А когда заканчивали школу? Нет??? Я ничего не понимаю!!!
А когда заканчивали ВУЗ? Ага, вот уже что-то вы узнали на эту тему!
А потом вы пошли на работу, у вас появился наставник и потихоньку вы научились. И теперь спокойно делаете проекты ПДВ.
А как же ваш процитированный крик души: "Но - это большая работа над собой!!!Это же огромная сила воли нужна!!!"
Подумайте: сначала вы не умели банально ходить и сосали мамину грудь, а теперь спокойно делаете проект ПДВ.
И разве на этом пути вы проявили огромную силу воли???!!!
Всё просто на самом деле. Чтоб из одного места дойти до другого надо просто сделать сначала один шаг, всего один. А потом - второй. А потом третий. И так далее.
Ведь всех своих целей вы достигали именно таким образом.
Почему же сейчас говорите, что это невероятно трудно.
Делаем следующим образом. Выбираем те шаги на пути к правильному питанию, которые для вас сейчас приемлемы и реализуемы. И делаем первый шаг. Получаем удовольствие, слушаем себя и отмечаем положительные реакции. Делаем второй шаг и так далее.
Просто потихоньку замещаем наиболее неправильные привычки правильными, не насилуя себя.
Но обязательно через какое-то время вас посетит бурная радость и вдохновение, вам понравится этот путь, и многие вещи из правильного питания, которые вы не принимали, вдруг станут для вас понятными и естественными. И вы пойдете вперед всё быстрее и увереннее. И придете к цели.
Вот и весь секрет, которого на самом деле и нет совсем.